Como um pet pode ajudar na regulação emocional e no combate ao estresse

O contato com um pet libera ocitocina e reduz o cortisol , ajudando a frear o estresse da rotina, afirma a psicóloga Alessandra Tozatto.

Segundo a profissional, para combater a ansiedade e a depressão, os animais ajudam a trazer a mente de volta ao momento presente ao exigirem atenção e carinho .

Leia também É o bicho! Cachorro “furta” bolsa com R$ 21 mil em bens dentro de hospital na Índia Ciência Seu cachorro pisca os olhos para se comunicar com você, sugere estudo É o bicho! Destrói tudo e late muito? Veja os sinais de ansiedade e tédio no cachorro É o bicho! Dia do Cachorro: pet pode usar piscar de olhos para “falar” com tutor Entenda Acariciar e brincar com um pet libera ocitocina e dopamina, além de reduzir o cortisol, ajudando a frear o estresse diário.

Enquanto a mente humana sofre com a ansiedade do futuro ou do passado, os animais vivem o agora e puxam o tutor para a realidade ao pedirem carinho.

A responsabilidade inadiável de cuidar de um pet pode ser o empurrão que faltava para quem enfrenta quadros depressivos levantarem da cama.

Caminhar com o animal facilita a interação com o mundo exterior de forma leve, quebrando a barreira do isolamento para pessoas tímidas e idosos.

A especialista alerta que adotar um pet não substitui a psicoterapia ou a psiquiatria, e a exaustão financeira ou psicológica pode gerar o efeito reverso.

5 imagens Fechar modal.

1 de 5 O pet traz alegria ao lar Freepik 2 de 5 Cuidar da dieta do seu pet é importante para promover saúde Lum3n/ Pezels 3 de 5 Cuidar adequadamente do animal é missão do tutor Reprodução/Alto Astral 4 de 5 A ração tradicional todos os dias pode parecer pouco atraente para os cães Reprodução/GettyImages 5 de 5 É preciso ter cuidado com a saúde bucal dos animais Reprodução/ Freepik Para quem enfrenta quadros de ansiedade ou depressão, a mente costuma se perder entre a antecipação do futuro e a ruminação do passado.

Os animais, por outro lado, vivem o agora.

A responsabilidade de alimentar e cuidar de um pet também atua como uma âncora que ajuda a levantar da cama e resgatar uma rotina mínima de autocuidado.

Outro ponto positivo em caminhar com um cachorro é que o ato funciona como um facilitador social para pessoas tímidas.

A responsabilidade inadiável de cuidar de um pet e a ajuda para quebrar o isolamento social funcionam como importantes âncoras emocionais na rotina Papel do pet como âncora emocional e social Na prática dos consultórios, os especialistas observam que os animais ajudam a quebrar a barreira do isolamento ao incentivarem uma interação com o mundo exterior, gerando conexões leves e seguras.