“Síndrome do Coração de Fim de Semana”: entenda perigos de hábito

A busca por um estilo de vida saudável tem levado muitos profissionais com rotinas exaustivas a tentarem compensar o sedentarismo da semana em apenas dois dias.

O comportamento, conhecido popularmente como “Síndrome do Coração de Fim de Semana” , caracteriza-se pela concentração de exercícios de alta intensidade exclusicamente aos sábados e domingos.

Embora a atividade física seja benéfica, a falta de uma frequência regular pode sobrecarregar o sistema cardiovascular e aumentar o risco de eventos cardíacos graves.

O principal perigo está na ausência de preparo físico e adaptação ao organismo .

Segundo o cardiologista Dr.

André Brandão, da Kora Saúde, o coração exige um processo gradual de ajuste ao esforço.

Quando um inidvíduo sedentário submete o corpo a uma exigência muito superior ao habitual, ocorre uma sobrecarga perigosa.

Criança com QI de 132: especialistas alertam para cuidados com superdotados De acordo com o médico, um erro comum é confundir a disposição momentânea com condicionamentos físico real.

Muitas pessoas sentem-se bem durante a prática esportiva, mas podem ter condições silenciosas, como arritmias ou alterações na pressão arterial, que só se manifestam sob estresse físico intenso.

Sinais de alerta Especialistas reforçam que o objetvo não é desencorajar ao esporte, mas sim promover a prática segura.

Antes de iniciar treinos intensos, especialmente após longos períodos de inatividade, é fundamental realizar uma avaliação médica.

Leia Mais Criança com QI de 132: especialistas alertam para cuidados com superdotados Semaglutida no Brasil: como atua substância genérica aprovada pela Anvisa? Genérica, nacional e importada: qual semaglutida já foi aprovada no Brasil? Alguns fatores aumentam a necessidade de cautela, como histórico familiar de doenças, tabagismo, níveis elevados de colesterol e pressão alta, além de dores no peito, falta de ar incomum ou palpitações durante o esforço.

Semaglutida no Brasil: como atua substância genérica aprovada pela Anvisa? Regularidade é a chave Para quem possui uma jornada de trabalho intensa e passar muito tempo sentado, a recomendação é focar na constância em vez de excessos pontuais.

Segundo o cardiologista, o coração responde de forma muito mais positiva à regularidade das atividades do que a picos de esforço isolados.