Cardiologista enumera 5 hábitos da rotina que prejudicam o coração

Apesar dos fatores genéticos terem influência sobre algumas das doenças cardíacas mais incidentes , a maior parte delas está relacionada ao estilo de vida.

A afirmação é do cardiologista Roberto Yano, que destaca para a coluna que poucas horas de sono por noite, alimentação rica em ultraprocessados, falta de atividade física, estresse crônico e tabagismo são a receita para o desenvolvimento de problemas cardiovasculares a longo prazo.

Leia também Claudia Meireles Além da sardinha! Cardiologista aponta 10 alimentos aliados do coração Saúde Coração com anabolizantes tem pequenas cicatrizes e músculos espessos Esses fatores costumam andar juntos, o que, de acordo com o médico, aumenta as chances de desenvolver quadros evitáveis de hipertensão, colesterol alto, diabetes e outros exemplos que podem ser fatais para o sistema cardiovascular.

“O coração sofre diretamente com esses hábitos.

O aumento dos níveis de estresse, sedentarismo e dieta desbalanceada cria no organismo um ambiente propício para o desenvolvimento de infarto, insuficiência cardíaca e outras doenças cardiovasculares”, explica o medico.

De acordo com a OMS o tabagismo é a principal causa de morte evitável do mundo Como o estresse crônico pode sobrecarregar o coração Quando estresse é crônico, as chances aumentam ainda mais ainda mais pois o corpo entra em um estado de fuga constante.