Brasileiros passam 88% do tempo acordados sem se movimentar, aponta pesquisa

O sedentarismo e alteração dos hábitos alimentares são os principais fatores que contribuíram ao aumento da incidência de doenças vasculares (Foto: Divulgação) Os brasileiros passam 88% do tempo em que estão acordados sem se movimentar.

O dado faz parte de uma pesquisa global encomendada pela marca esportiva Asics, que investigou os hábitos de movimento e seus impactos na saúde física e mental da população.

O levantamento ouviu 34 mil pessoas em 31 países, sendo mil participantes no Brasil.

Entre os brasileiros, 80% afirmaram que é fácil passar praticamente o dia inteiro sem realizar movimentos significativos.

Além disso, 53% disseram que conseguiriam ficar três dias ou mais sem sair de casa.

Os hábitos digitais também contribuem para esse cenário.

Segundo a pesquisa, 41% dos brasileiros costumam fazer compras pela internet, enquanto 61% mantêm interações sociais por telefone ou chamadas de vídeo.

No cenário mundial, 47% da população é considerada fisicamente ativa, seguindo a recomendação de pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade vigorosa por semana.

Em contrapartida, 23% das pessoas realizam menos de 30 minutos de exercícios nesse período.

Os resultados acompanham uma tendência identificada em outro estudo publicado em 2024.

A pesquisa analisou 163 países e territórios, com dados de 5,7 milhões de participantes, e apontou que a inatividade física global aumentou de 23,4% em 2000 para 31,3% em 2022.

Sedentarismo e saúde mental A falta de movimento não representa apenas um risco para a saúde física.

O levantamento da Asics identificou que 96% dos brasileiros relatam efeitos associados à combinação entre sobrecarga digital e redução da atividade física, como cansaço, baixo humor, falta de motivação, aumento do estresse e piora do sono.

A pesquisa também utilizou um indicador próprio para avaliar o estado mental dos participantes, considerando aspectos como disposição, confiança, concentração, tranquilidade e capacidade de lidar com o estresse.