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Dicas essenciais para começar na academia sem exageros

Terra · 27 de agosto de 2026 às 16:31

Começar na academia pode gerar muitas dúvidas.

Qual exercício fazer primeiro? Quanto peso usar? ...

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Resumo agregado pelo 5News a partir do feed público do veículo. A matéria completa, com todo o contexto, está em www.terra.com.br — o conteúdo pertence a Terra.

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