Umidade baixa e recorde de calor: veja dicas de como se cuidar e evitar a desidratação

Entenda o sintoma da boca seca e veja como aliviar a sensação Reprodução/Envato Garganta seca, pele áspera e boca craquelada são comuns no cotidiano dos moradores do Distrito Federal durante o período da seca e baixa umidade. 🥵🥵 No fim de agosto, a capital federal bateu recorde de maior temperatura histórica para o período por três dias consecutivos. 🌡️ O termômetro marcou 35,2 ºC na estação do Gama, e a umidade relativa do ar chegou a 13% em Planaltina. 🌅 📱Baixe o app do g1 para ver notícias do DF em tempo real e de graça A previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) é de mais dias quentes e abafados – mesmo que a chuva volte a aparecer aqui e ali.

Tudo isso, segundo especialistas, é reflexo da nova passagem do El Niño, que pode ser o mais forte da história.

Veja no vídeo abaixo: El Niño tem 70% de probabilidade de ser o mais forte de todos os tempos Impactos na saúde 🔎 De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a umidade ideal é em torno de 60%, acima ou abaixo desse percentual, pode haver riscos à saúde.

Alguns dos efeitos que a baixa umidade traz para o organismo, segundo o professor da Faculdade de Medicina da UnB, Ricardo Luiz de Melo Martins, são: Nariz não consegue condicionar o ar inspirado adequadamente, sendo a função transferida para a mucosa brônquica Aumento da perda de água pela via respiratória Ressecamento da via aérea respiratória Formação de crostas no trato respiratório Mal-estar Fraqueza Desânimo Dor de cabeça Conjuntivite Sangramento nasal Alergia e infecções, especialmente na pele e no sistema respiratório Instabilidade da pressão arterial "A baixa umidade acarreta a concentração de névoa seca e deixa o ar que respiramos concentrado de poeiras em suspensão, fumaça dos automóveis e partículas oriundas das queimadas que ocorrem quando a umidade está muito baixa", afirma o professor Ricardo Luiz de Melo Martins.

Como se cuidar? Com base nas entrevistas com o médico Ricardo Luiz de Melo Martins e o pneumologista Guilherme Carvalho, o g1 criou um guia de cuidados com a saúde para adultos durante o período da seca (veja abaixo).

Guia de cuidados durante o período da seca para adultos.

Arte/g1 Leia mais notícias sobre a região no g1 DF.