Como é o treinamento de Kimi Antonelli para suportar a pressão ao 20 anos

Andrea Kimi Antonelli suporta a pressão da liderança do Campeonato Mundial de Fórmula 1 de 2026 com uma rotina que mistura preparação extrema em altas temperaturas, sessões diárias de simulador e um forte trabalho de psicologia esportiva.

Aos 20 anos de idade e na sua segunda temporada na categoria máxima do automobilismo, o italiano da Mercedes acumula oito vitórias na carreira e trabalha diretamente com psicólogos para processar a carga mental de disputar o título contra nomes consagrados.

Para evitar o desgaste de mais de 20 corridas do calendário, a equipe alemã desenvolveu um cronograma que blinda o jovem tanto fisicamente quanto mentalmente.

O peso da liderança e a blindagem na Mercedes Assumir o volante de uma equipe de ponta exige uma estabilidade emocional fora do comum.

Após uma temporada de estreia de altos e baixos em 2025, Antonelli utilizou as férias de inverno para intensificar o acompanhamento com profissionais de saúde mental.

Leia mais Como a pontuação da corrida sprint pode antecipar título da Fórmula 1 Bortoleto lamenta erro após 14º lugar na classificação sprint em Singapura F1: Red Bull supera desconfiança e transforma motor próprio em referência O objetivo principal das sessões de psicologia esportiva foi analisar os erros do ano anterior e traçar metas claras e acionáveis para a atual campanha, criando um piloto mais calmo e focado.

A blindagem mental de Antonelli não se restringe aos consultórios.

O piloto mantém uma rotina de descompressão rigorosa fora das pistas para evitar o esgotamento psicológico.

Nos momentos livres entre os treinos de força e as análises de telemetria, o italiano joga partidas de videogame com seu preparador físico, escuta músicas de Michael Jackson e passa tempo em sua casa em San Marino.

Esse equilíbrio entre o foco absoluto no esporte e o contato com as raízes familiares é tratado pela Mercedes como um fator crucial para manter o rendimento do atleta intacto.

Os pilares do condicionamento físico de um líder Para suportar a força G e o desgaste das corridas mais exigentes do calendário, a equipe técnica do piloto estruturou um programa de fortalecimento muscular específico.

Abaixo, listamos os principais focos do treinamento físico do atual líder do campeonato: Aclimatização térmica na Flórida: Durante a pré-temporada, Antonelli realizou treinos intensos na IMG Academy, nos Estados Unidos.

A escolha do local serviu para simular a alta umidade e o calor extremo de provas desgastantes, como os Grandes Prêmios de Singapura e Miami.

Aumento da tolerância respiratória: O trabalho cardiovascular do piloto italiano inclui longas sessões de natação.