Cobaia do próprio estudo, homem reduz sua idade biológica em 15 anos

Com o objetivo de verificar como a linha de base biológica de cada pessoa se comporta em relação à saúde e à longevidade , um estudo realizado pela Escola de Medicina Yong Loo Lin da Universidade Nacional de Singapura (NUS Medicine) resolveu utilizar um método diferente: tornando o próprio professor o objeto de estudo, Dean Ho.

Ho tem 47 anos, é professor e diretor do Instituto de Medicina Digital (WisDM) da Faculdade de Medicina da NUS e lidera o estudo chamado DELTA, que se baseia na ideia central de que cada pessoa tem uma linha de base biológica específica , a qual pode ser influenciada por fatores como idade, estresse, sono, alimentação, exercícios e doenças.

Segundo a equipe que realizou a pesquisa, essa linha de base se modifica conforme o tempo.

Para checar essas mudanças, eles induziram uma série de intervenções, como diferentes durações de jejum, rotinas de atividades físicas e mudanças nutricionais.

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O regime implementado foi de 20 horas de jejum por dia, com outros múltiplos jejuns de 48 horas.

Treinamento cardiovascular e de força por 90 minutos pela manhã e uma dieta estruturada de vegetais folhosos, sementes, azeite de oliva, proteína magra e outros alimentos integrantes da dieta mediterrânea.

Além disso, o professor também teve suas bebidas limitadas a água, eletrólitos, café preto e chá preto sem leite e açúcar.

Para Ho, o estudo foi fundamental para entender os exames de saúde anuais, nos quais grande parte das pessoas confia.

“Iniciamos este estudo para entender melhor o que acontece entre os exames anuais, para olhar além dos marcadores estáticos e focar em como o corpo funciona e muda em tempo real.

Sabemos que as pessoas são diferentes umas das outras, mas também somos diferentes de nós mesmos ao longo do tempo”, destaca ele.

O professor acrescenta que cada pessoa possui seu “DELTA” , que seria uma espécie de conjunto de dados únicos e em constante evolução, refletindo que a saúde pode ser considerada mais uma história do que uma simples imagem fotográfica instantânea.

O estudo teve início em 2024 e foi publicado na revista científica PLOS One na quarta-feira (12/8).

Para que a equipe obtivesse um rastreamento das mudanças conforme cada período, Ho utilizou três dispositivos vestíveis — Whoop, Garmin e Apple Watch.