«O segredo da dieta de Cristiano Ronaldo é um ingrediente…»

Aos 41 anos, Cristiano Ronaldo ainda se mantém no ativo e com uma capacidade física que permite que seja decisivo. No entanto, segundo o nutricionista espanhol Johnny Ondina, a dieta do internacional português não é rígida nem inclui nenhum alimento fora do comum. A diferença está na consistência do capitão do Al Nassr.

«O segredo da dieta de Cristiano Ronaldo é um ingrediente que 90 por cento das pessoas comuns ou atletas de elite não têm, que é a consistência», explicou o nutricionista, ao jornal AS. «Qualquer ingrediente que ele tem em casa é algo que todos nós podemos comer. Eu diria que a dieta dele é muito chata.»

«Muitas vezes dependemos de soluções mágicas e de coisas que nos dizem nas redes sociais, enquanto negligenciamos os fundamentos da consistência.»

O nutricionista espanhol destacou ainda que Ronaldo recorre a «alimentos naturais».

«O problema é que há jovens de 18 anos que compram sal dos Himalaias ou que leram nas redes sociais que, se fizerem um jejum de 15 dias, de repente vão marcar um golo no ângulo. Não é assim que funciona», frisou.

Porém, Ronaldo, «muito ocasionalmente, come açúcares simples ou alimentos ultraprocessados para não desenvolver uma má relação com a comida».

«O que devemos tentar imitar é que 95 por cento do dia dele é sobre alimentação saudável, enquanto os restantes cinco por cento são diferentes. Acho que as percentagens são diferentes para o resto da população», concluiu.