Hora de inverno está (quase) a chegar! Sabe quando acertar os relógios?

A hora de inverno está (quase) a chegar! É já no próximo dia 25 - o último domingo do mês de outubro - que tem de acertar os relógios.

Mas a que horas? Explicamos tudo.

Em Portugal continental e na Madeira a mudança da hora ocorre quando forem 02h00 da madrugada.

Nesta altura, deverá atrasar o relógio para as 01h00.

Já nos Açores , devido à diferença horária (menos uma hora do que no continente) a alteração dá-se às 01h00, quando os relógios 'andarão para trás' e passarão de novo para a meia-noite.

Esta mudança faz com que, nesta noite em concreto, 'ganhemos' mais uma hora de sono.

Por outro lado, sentiremos também que começará a anoitecer mais cedo.

Deste modo, é importante que comece a fazer algumas alterações na sua rotina, de modo a que não sinta particularmente os efeitos.

Como começar a preparar o corpo? Perceba neste artigo: Hora muda dentro de poucas semanas! Eis como começar a preparar-se Falta pouco mais de um mês para a mudança da hora.

Os relógios são atrasados no final de outubro.

Apesar de parecer uma boa notícia, há formas de conseguir preparar o corpo para minimizar os efeitos que irá sentir ao longo dos dias seguintes.

Saiba tudo.

Adriano Guerreiro | 08:59 - 18/09/2026 De recordar que a próxima mudança de hora será no último domingo de março - no dia 28 - na qual regressaremos à hora de verão.

Sublinhe-se ainda que o atual regime de mudança da hora é regulado por uma diretiva (lei comunitária) de 2000, que prevê que todos os anos os relógios sejam, respetivamente, adiantados e atrasados uma hora no último domingo de março e no último domingo de outubro, marcando o início e o fim da hora de verão.