O “paradoxo da atividade física”. Nem todo o exercício protege contra a demência

Nem toda a atividade física parece ter o mesmo efeito quando se trata do risco de demência.

Onde, como e por que nos movimentamos pode ser mais importante do que muitas pessoas imaginam.

A atividade física pode beneficiar o cérebro de várias formas.

Pode melhorar o fluxo sanguíneo, contribuindo para o fornecimento de oxigénio e nutrientes ao cérebro, e desencadear alterações no organismo associadas à redução da inflamação, ao metabolismo energético e à neuroplasticidade.

Essa é uma das razões pelas quais a atividade física continua a fazer parte das recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) para a redução do