Важен баланс. Выяснилось, нарушение какой фазы сна чаще приводит к деменции
Мы привыкли измерять полезность сна часами. Восемь часов сна — отлично, пять — катастрофа. Но масштабное международное исследование, опубликованное в журнале PLOS Medicine, доказывает, что для защиты от болезней важнее не время сна, а его качество.
5News собрал это резюме из публичной ленты источника. Полная статья со всеми подробностями находится на aif.ru — права на контент принадлежат AiF Saúde.
