Por qué los especialistas desaconsejan usar ojotas durante horas dentro de casa y qué alternativas recomiendan

Las ojotas son, para muchos, el calzado que se usa a diario dentro de casa.

Son cómodas, se ponen en un instante y no requieren atarse.

Sin embargo, especialistas en podología advierten que puede provocar dolor en los pies , alterar la forma de caminar e incluso afectar la postura corporal cuando se usa durante períodos prolongados, según informó la revista Parade .

El problema no radica en ponérselas para sacar la basura, buscar la correspondencia o bajar a recibir un delivery o un paquete: el riesgo aparece cuando se convierten en el calzado habitual dentro del hogar durante horas.

La contracción de los dedos genera daños en cadena El diseño de las ojotas presenta una debilidad estructural que puede pasar inadvertida.

Bob Baravarian , director de servicios de pie y tobillo de Docs Health en Los Ángeles , explicó que la tira que sostiene el calzado queda demasiado cerca de los dedos , lo que obliga a contraerlos con cada paso .

Ese esfuerzo repetitivo genera sobrecarga en tendones y articulaciones .

“Esto puede causar problemas en los pies, tendinitis y lesiones por sobreuso ”, señaló el especialista.

A esa exigencia se suma un problema distinto: la escasa estructura y el bajo nivel de soporte de las ojotas incrementan la presión sobre huesos y articulaciones , lo que eleva el riesgo de fracturas por estrés o distensiones , según el especialista.

La contracción constante de los dedos también transforma la biomecánica del paso .

Suzanne C.

Fuchs , podóloga y cirujana de pie y tobillo de LuxePodiatry en Jupiter, Florida, indicó que esa alteración de la marcha puede derivar en fatiga , dolor y agravamiento de condiciones preexistentes como fascitis plantar , tendinitis o metatarsalgia .

Efectos en el equilibrio y la postura corporal La inestabilidad del calzado también representa un peligro concreto para el equilibrio.

Anne Sharkey , podóloga en Austin, Texas, advirtió que el pie puede deslizarse o salirse de la suela con facilidad, lo que abre la puerta a torceduras y esguinces de tobillo.