Cómo aliviar las várices con hábitos simples y evitar mayores molestias

Las várices son venas dilatadas, retorcidas y visibles bajo la piel , por lo general en piernas, tobillos y pies.

Pueden verse azuladas o moradas y, aunque a veces representan una preocupación estética, también pueden asociarse con pesadez, dolor, picazón, calambres e hinchazón .

Su aparición se relaciona con un funcionamiento insuficiente de las válvulas venosas , estructuras que favorecen el retorno de la sangre hacia el corazón.

Cuando se debilitan o se dañan, parte de la sangre puede acumularse en las piernas por efecto de la gravedad .

Esta condición es más frecuente con la edad y puede vincularse con antecedentes familiares, embarazo, cambios hormonales, exceso de peso, tabaquismo y períodos prolongados de pie o sentado, según explicó Cleveland Clinic .

El cuidado cotidiano no elimina estas venas sin un procedimiento médico, pero puede contribuir a aliviar algunos síntomas y a reducir la presión sobre el sistema venoso .

La cirujana vascular Kathleen Boyle, de la entidad sanitaria, señaló que los cambios de hábitos y las medidas domiciliarias pueden facilitar la convivencia con este problema, aunque no reemplazan la evaluación profesional cuando aparecen signos de alarma.

Cinco medidas que pueden aliviar las molestias de las várices La primera herramienta que suele considerarse son las medias de compresión .

Estas prendas ejercen presión sobre las piernas y pueden ayudar a las venas y a los músculos a impulsar la sangre hacia arriba .

La especialista de Cleveland Clinic indicó que la compresión puede disminuir molestias como dolor, palpitaciones y picazón, especialmente si se utiliza durante el día.

La institución recomienda consultar con un profesional de salud para definir el nivel de presión y el ajuste adecuados.

Elevar las piernas es otra medida que puede contribuir a reducir la sensación de hinchazón o presión.

De acuerdo con Mayo Clinic , llevarlas por encima del nivel del corazón durante descansos breves favorece el retorno de la sangre desde las extremidades inferiores.

La indicación puede adaptarse a las posibilidades de cada persona, ya sea mediante almohadas, un sillón reclinable o una superficie que permita mantener una elevación segura.