Robert De Niro, 83 años: “A los 40 decidí tomar como referencia a los bailarines: ellos trabajan, practican y ejercitan”

“Para mí, la clave del ejercicio es la constancia.

No se trata de hacerlo de vez en cuando, sino de mantener la regularidad”, confesó Robert De Niro en una entrevista radial con BBC 2 .

“¿Cuántas veces a la semana? Tres, o tal vez cinco o seis, o incluso puedo hacerlo diez días seguidos, depende de lo que esté haciendo profesionalmente en ese momento", agregó el histórico protagonista de Taxi Driver.

Algo fundamental que resaltó a su interlocutor es que no tiene ningún tipo de fanatismo ni obsesión por ejercitar.

“Hay que mantenerse físicamente activo y convertir el entrenamiento en parte de la rutina diaria”, dijo.

Y al ser consultado sobre si siempre ha pensado de esa forma, respondió: “Al cumplir los 40 decidí tomar como referencia a los bailarines: ellos trabajan, practican y ejercitan.

La única manera de mantenerse en forma es entrenando con constancia”. @bbcradio2 Robert De Niro reveals his incredible workout routine at 81! 🤯 #robertdeniro #scottmillsbreakfastshow #scottmills @scottmills ♬ original sound - BBC Radio 2 Conocido por transformarse físicamente para los papeles que tiene que enfrentar, De Niro está familiarizado con la transformación de su cuerpo y ha trabajado con entrenadores a lo largo de los años para mantener su resistencia y fuerza.

“Ha mantenido sus entrenamientos regulares incluso con la edad, enfocándose en el entrenamiento con pesas y cardio.

Él considera el fitness como una forma de mantener la disciplina y la preparación para cualquier rol”, dijo su ex entrenador James Brady a Hello Magazine .

Una de las actividades físicas que se sabe con certeza que practica es el tai chi.

En los últimos años se lo fotografió en varias ocasiones junto con su pareja, Tiffany Chen, experta en artes marciales, haciendo los típicos movimientos de esta disciplina de origen asiático. ¿Qué es el tai chi? Es una antigua tradición china que evolucionó como una forma de ejercicio físico y mental.

Se trata de una serie de movimientos realizados de forma lenta, concentrada que van acompañados de ejercicios de respiración profunda.

Implementa además un sistema no competitivo de ejercicio físico y sigue el propio ritmo de la persona que lo está practicando.

La clave es que al ejercerlo cada postura fluye hacia la siguiente sin hacer pausas, de esa manera el cuerpo está en constante movimiento.