Qué es Hyrox, la disciplina en la que una competidora sufrió un episodio de incontinencia intestinal

El fin de semana pasado se desató un fuerte escándalo en el mundo del fitness cuando, durante una competencia de entrenamiento híbrido Hyrox en China, la atleta australiana Joanna Wietrzyk sufrió una incontinencia intestinal y aun así decidió no abandonar la prueba, incluso la ganó .

El incidente provocó fuertes críticas por el riesgo sanitario.

Qué es el Hyrox Es una competencia internacional que combina carreras de distancia con ocho estaciones de e jercicios estructurados , como trineo de arrastre, lanzamientos de pelota medicinal, remo y empuje de trineo.

Su formato es estandarizado, lo que permite comparar tiempos entre participantes de todo el mundo.

Durante la competencia de esta disciplina, los ejercicios funcionales se suceden de una manera particular: después de cada estación de fuerza hay que correr un kilómetro.

El objetivo es completar el circuito en el menor tiempo posible.

A diferencia del CrossFit, que se caracteriza por entrenamientos variados que cambian día a día (con énfasis en levantamientos olímpicos, ejercicios gimnásticos y movimientos funcionales complejos) Hyrox sigue un diseño repetible y medible, orientado a evaluar el rendimiento contra un estándar definido.

Puntualmente los ejercicios son: skierg , un trabajo que se hace en una máquina que simula el movimiento del esquí de fondo; sled push , empuje de trineo con peso que involucra la fuerza de piernas; sled pull, arrastre de trineo que pone a prueba la potencia y la técnica; burpee broad jumps , secuencia de burpees dando un salto largo hacia adelante; rowing , remo en una máquina que demanda capacidad aeróbica y coordinación de brazos y piernas; farmers carry, caminata cargando pesas en ambas manos para trabajar agarre y estabilidad; sandbag lunges , zancadas cargando una bolsa de arena sobre los hombros; wall balls, lanzamientos de pelota combinado con sentadillas y potencia de brazos.

Hyrox se enfoca en la resistencia cardiovascular y el entrenamiento funcional dentro de un contexto de carrera continua.

Los participantes suelen recorrer ocho kilómetros divididos en tramos intercalados con estaciones que requieren fuerza o potencia, lo que genera una alta demanda metabólica sostenida.

En términos de preparación física , estos ejercicios pueden favorecer la mejora de la resistencia muscular y cardiovascular, así como la capacidad para sostener esfuerzos submáximos durante una hora o más.

El episodio La polémica se desató cuando Wietrzyk sufrió una incontinencia intestinal y aun así decidió no abandonar la carrera .

El incidente provocó una fuerte reacción entre la comunidad deportiva por considerar que la materia fecal que la joven dejaba a su paso constituía un riesgo sanitario, situación que no estaba estipulada por el reglamento oficial .