El límite del cuerpo en 42 kilómetros: un atleta explicó cómo se vive un maratón desde adentro

En una disciplina que lleva al organismo al límite, la recuperación de un maratón puede extenderse hasta dos meses .

Esa es una de las definiciones que dejó Félix Sánchez , maratonista argentino de 39 años, en una entrevista con Infobae en la que habló sobre preparación, dolor, presión competitiva y equilibrio personal.

El atleta formoseño también repasó cómo vive la exigencia del fondo y qué lugar ocupan la edad, el descanso y la vida cotidiana en su carrera.

Además, confirmó que en los próximos meses correrá la media maratón de Buenos Aires y la maratón de Buenos Aires , antes de sumarse también al K42 Villa La Angostura , tres de sus principales objetivos de la temporada.

Tres meses para construir una carrera extrema Según explicó, la preparación de un maratón suele demandar alrededor de tres meses .

En ese período, el trabajo apunta a ritmos controlados y fondos largos, con una planificación que busca llegar en las mejores condiciones al día de la prueba.

El corredor advirtió que competir de manera reiterada en carreras de 10 kilómetros durante ese proceso puede alterar esa lógica.

A su entender, ese tipo de calendario puede quitar espacio a los entrenamientos de base y perjudicar el rendimiento cuando llega el momento de afrontar los 42,195 kilómetros.

“ El atleta en sí, por lo general, la maratón se prepara tres meses antes ”, señaló.

En esa línea, explicó que el fondo exige administrar esfuerzos y evitar decisiones que comprometan el objetivo principal.

La idea atraviesa buena parte de su testimonio.

Para Sánchez, el maratón no empieza en la largada, sino mucho antes, en una secuencia de sesiones largas, ritmos medidos y cargas pensadas para sostener el esfuerzo durante varias horas.

El cuerpo se acostumbra al dolor, la cabeza al resultado Cuando habló sobre las sensaciones de carrera, Sánchez distinguió entre el desgaste físico y la presión mental.

En declaraciones a este medio, contó que sus entrenamientos en altura lo acostumbraron a convivir con niveles altos de exigencia.