¿Puede el té de hibisco ayudar a bajar la presión arterial?

Tomar té de hibisco puede asociarse con una baja moderada de la presión arterial .

Especialmente, en personas que ya presentan valores elevados, de acuerdo con una revisión de estudios clínicos y con recomendaciones de organismos sanitarios internacionales sobre el control de la hipertensión.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la hipertensión como uno de los principales factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular y daño renal.

En ese marco, la búsqueda de hábitos que acompañen el tratamiento y la prevención abrió espacio para alimentos y bebidas con posible efecto sobre la salud vascular.

Un artículo de EatingWell recopiló evidencia reciente sobre el té de hibisco, una infusión preparada con Hibiscus sabdariffa que también recibe los nombres de rosella o flor de Jamaica .

Qué muestra la evidencia sobre el té de hibisco La base más citada en este tema es una revisión sistemática y metaanálisis publicada en 2022 en la revista Nutrition Reviews .

Ese trabajo analizó 17 estudios de intervención y encontró que el consumo de hibisco se vinculó con una reducción significativa de la presión arterial sistólica , con un efecto más marcado entre quienes ya tenían presión elevada al inicio.

Según ese análisis, la caída promedio frente al placebo fue de 7,10 milímetros de mercurio (mmHg) en la presión sistólica.

La presión sistólica corresponde al valor superior de la medición de la presión arterial.

La OMS señala que mantenerla dentro de rangos saludables forma parte de la prevención de infartos, insuficiencia cardíaca y eventos cerebrovasculares .

A la vez, la institución aclara que el abordaje de la hipertensión incluye diagnóstico, seguimiento clínico y cambios sostenidos en el estilo de vida .

Qué mecanismos estudian los investigadores Los estudios sobre hibisco apuntan a varios compuestos presentes en la planta, entre ellos antocianinas y otros polifenoles .

La literatura científica analizada por Nutrition Reviews y otros trabajos de revisión indica que esas sustancias podrían favorecer la relajación de los vasos sanguíneos y modular procesos vinculados con la regulación de la presión .

Entre las hipótesis que se investigan aparece una posible acción sobre la enzima convertidora de angiotensina , conocida como ACE por su sigla en inglés.