Luis Miguel sobre la transformación física con la que bajó más de 20 kilos, a sus 56 años: “Hice ayunos intermitentes de 36 horas”

Además de ser uno de los cantantes hispanohablantes más reconocidos del mundo, Luis Miguel fue noticia en el último tiempo por el impactante cambio físico con el que apareció en su gira internacional.

En ese sentido, el artista explicó qué método utilizó para bajar más de 20 kilos .

Según contó en una entrevista, practicó ayunos intermitentes prolongados, aunque advirtió que este método no resulta aconsejable para todas las personas.

“ Hice ayunos intermitentes de 36 horas.

Esto me funcionó a mí, pero no es recomendable para todo el mundo ”, señaló.

Cómo fue la transformación física de Luis Miguel Esta técnica consiste en alternar períodos de alimentación con otros en los que no se come nada .

Aunque existen diferentes modalidades, el mexicano aseguró que realizó intervalos de hasta un día y medio sin ingerir ningún alimento.

El cantante atravesó una impactante transformación física. (Foto: REUTERS) Leé también: Michael Jordan: “Erré más de 9000 tiros y perdí casi 300 partidos, fracasé una y otra vez y por eso tuve éxito” Sumado a esto, hizo actividad física todos los días para regresar a los escenarios de la mejor manera.

Esta combinación le permitió realizar una gira exigente en todo el mundo que duró un año y medio .

En total, entre agosto de 2023 y diciembre de 2024, el cantante dio 194 conciertos distintos en países de América del Sur, América del Norte y Europa.

Según los datos oficiales, las presentaciones convocaron a casi tres millones de fanáticos de Luis Miguel.

Qué alimentos incorporó para bajar de peso Según contó Alessandra Zurek , empresaria colombiana especializada en comida saludable y vinculada con la transformación del cantante, Luis Miguel consumía platos preparados por sus restaurantes.

Estas propuestas consisten en porciones equilibradas , con vegetales y proteínas , pero sin muchas restricciones.

Aunque el método fue muy efectivo en el artista, distintos especialistas en nutrición advierten que los ayunos de 36 horas pueden provocar distintos riesgos .