Los chefs no dudan: la cena más rápida y rica se hace en 15 minutos con pollo, zucchini, boniato y cebolla de verdeo

Al hablar de “comida rápida”, la gente asocia el término a un plato poco saludable.

Sin embargo, existen recetas que se pueden resolver en 15 minutos y los chefs no dudan de que se trata de la cena más rápida y rica .

Con pocos ingredientes y un paso a paso simple , es posible resolver la cena sin salirse de la dieta.

Solo hay que contar con pollo, zucchini, boniato y cebolla de verdeo .

Otra ventaja es que no se trata de una receta rígida.

Si falta alguno de los ingredientes, puede modificarse fácilmente: el boniato puede cambiarse por zanahoria, el zucchini por morrón, brócoli, berenjena u hongos, y el pollo por carne vacuna, cerdo, camarones o incluso tofu.

Ingredientes Para el salteado: 2 contramuslos de pollo deshuesados y sin piel.

1 boniato mediano, de 150 a 200 g.

1 zucchini mediano, de 150 a 200 g.

1 cebolla de verdeo.

2 dientes de ajo.

2 cucharadas de aceite.

Sal, a gusto.

Pimienta negra, a gusto.