Michael Tennant, escritor: “La vulnerabilidad me enseñó que la verdadera fortaleza está en poder mirar lo que hay debajo del miedo o la ira”

El psiquiatra y psicólogo suizo Carl Jung , fundador de la psicología analítica, escribió que “lo que niegas te somete; lo que aceptas te transforma”.

Esta frase dialoga con evidencia científica que advierte sobre los efectos de permanecer en entornos adversos.

Un estudio publicado en el Journal of Occupational Health Psychology encontró que la exposición sostenida a climas laborales hostiles eleva los niveles de cortisol y aumenta el riesgo de burnout .

A su vez, la American Psychological Association señala que sostener vínculos disfuncionales impacta en la salud cardiovascular y la regulación emocional .

Persistir no siempre es resiliencia.

En muchos casos, es desconexión del propio registro interno.

A esa evidencia se suma un estudio de la Universidad de Harvard que encontró que las personas expuestas de forma crónica a relaciones sociales negativas presentan un 29% más de riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

En la misma línea, una investigación de la Universidad de Stanford sobre toma de decisiones mostró que los estados de estrés sostenidos reducen la capacidad de evaluar alternativas y aumentan la tendencia a permanecer en situaciones desfavorables, incluso cuando existen opciones de cambio más saludables.

En ese cruce entre experiencia personal y comprensión emocional aparece el norteamericano Michael Tennant .

Criado en el Brooklyn más duro de los años 80, atravesó violencia y duelos que lo llevaron a transformar la empatía en una práctica concreta.

Fundador de Curiosity Lab, desarrolló el modelo five phases of empathy (cinco fases de empatía), una metodología que entrena esa condición como práctica concreta en la vida cotidiana, el liderazgo y los procesos de cambio.

Su enfoque propone algo simple y exigente a la vez: permanecer en la incomodidad el tiempo suficiente como para entender qué está pasando.

“Cuando perdí a mis hermanos, entendí que evitar el dolor no te protege, te desconecta”, dice el autor de El poder de la empatía .

Oscar Wilde, sobre el amor: “Un hombre puede vivir feliz con cualquier mujer, siempre y cuando no la ame” –¿Qué recordás de tu infancia y de ese entorno que después marcó tu mirada sobre las emociones? –Nací en una familia de inmigrantes jamaicanos.