Mundhygiene: Was ist ein Zungenschaber und wie sinnvoll ist die Anwendung?

Zungenreiniger werden in europäischen Gefilden seltener eingesetzt als im asiatischen Raum, wo die ayurvedische Mundhygiene schon lange ausgeübt wird.

Was verbirgt sich dahinter? Ein Zungenschaber ist ein kleines Instrument, das zur Reinigung der Zunge eingesetzt wird.

Sinn und Zweck der Anwendung ist es, die Beläge auf der Zunge zu reduzieren und somit die Mundhygiene zu verbessern.

Denn Fakt ist: Auf unserer Zunge leben Millionen winziger Bakterien, die Lebensmittelreste zersetzen und dabei Schwefel produzieren – und das riecht man: Übler Mundgeruch ist die Folge von Belägen auf der Zunge.

Werden diese also durch den Zungenreiniger entfernt (oder wenigstens gemindert), soll auch unser Atem besser riechen.

Aber funktioniert das auch? Und wie wendet man einen Zungenreiniger richtig an? Überblick: Diese Zungenschaber gibt es derzeit Im asiatischen Raum, wie zum Beispiel Indien, verwenden viele Menschen Zungenschaber aus Metall ( Edelstahl , Silber oder Kupfer ).

Sie sind leicht zu reinigen und dadurch besonders lange haltbar.

In Europa hingegen finden sich in den meisten Drogerieketten bislang nur Zungenreiniger aus Plastik : Sie sind deutlich günstiger in der Anschaffung, haben aber auch eine geringere Haltbarkeit – da sie nicht so gut zu reinigen sind, wie es auch bei Zahnbürsten der Fall ist.

Unabhängig vom Material haben alle Zungenschaber eins gemein: ihre Form, die sich perfekt an die Zungenanatomie anpasst.

Egal, ob gekrümmt oder U-förmig – alle Modelle sind schmal und flach, damit sie vor allem im hinteren Bereich der Zunge den Belag (ohne den Würgereiz auszulösen) entfernen können.

Denn Fakt ist: Im vorderen Bereich der Zunge sammeln sich weniger Bakterien, da diese beim Sprechen und Schlucken Ihren Gaumen berührt und somit "sauberer" bleibt.

Anwendung: Zungenschaber richtig einsetzen Im Idealfall wenden Sie den Zungenreiniger zweimal am Tag an: einmal morgens und einmal abends – immer nach dem Zähne putzen.

Gehen Sie dabei wie folgt vor: Ziehen Sie den Reiniger von hinten nach vorne – mit leichtem Druck – über Ihre ausgestreckte Zunge.

Waschen Sie den gesammelten Belag am Zungenschaber unter fließendem Wasser wieder ab.