Magic Circle : Wie Sie mit einem Pilates-Ring Ihr Ganzkörpertraining intensivieren

Um die tiefer sitzende Muskulatur zu stärken, bietet sich ein systematisches Ganzkörpertraining an.

Um diese zu intensiveren, kann der Pilates-Ring eine sinnvolle Ergänzung sein.

Pilates hat den Vorteil, dass die Übungen nicht nur im Fitnessstudio oder in einem Sportkurs durchgeführt werden können, sondern auch zu Hause.

Je nachdem, ob Sie lieber für sich allein trainieren oder in einer Gruppe.

Alles, was Sie für das Ganzkörper-Workout benötigen, ist eine rutschfeste Matte und bequeme Sportkleidung.

Unterstützend dazu können Sie passendes Fitnesszubehör einsetzen, wie etwa eine Pilates-Rolle oder einen Pilates-Ring (auch Magic Circle genannt).

Letzterer wurde extra konzipiert, um die Übungen im Stehen, Sitzen oder Liegen zu intensivieren.

Wie das genau funktioniert, erfahren Sie im Folgenden.

Das zeichnet einen Pilates-Ring aus Wie der Name schon richtig vermuten lässt, handelt es sich um einen elastischen Trainingsring, meist aus rutschfestem Fiberglas oder Kunststoff und Gummi gefertigt.

Was alle Modelle eint: Sie besitzen zwei gebogene Griffe, die sich gegenüberliegen und dazu dienen sollen, den Pilates-Ring besser mit den Händen oder den Beinen zu bedienen.

Die Innen- und Außenseiten der Griffe sind größtenteils, das kommt auf den Hersteller an, zusätzlich mit Schaumstoff gepolstert, um den Komfort beim Trainieren der Bauch-, Bein-, Arm-, Rücken-, Brust- oder Beckenbodenmuskulatur zu erhöhen.

Und das sind noch nicht alle Vorteile.

Diese Vorteile bietet ein Pilates-Ring Da ein Pilates-Ring sowohl für Anfänger:innen als auch für erfahrene Sportler:innen geeignet ist, kann er als ideale Ergänzung gesehen werden, um das Training zu intensivieren.

Das ist nicht der einzige Vorteil, den das Fitness-Gadget bietet: Es ist leicht zu verstauen und kann überall mit hingenommen werden.