Mentale Gesundheit: Diese neun Sätze sollten Sie Menschen mit Depression niemals sagen

Toxische Positivität hilft nicht: Warum Sätze wie „Kopf hoch" Menschen mit Depressionen belasten und was Angehörige stattdessen sagen sollten.

Plötzlich zieht sich ein Freund zurück, sagt häufig Treffen ab, oft kurzfristig.

Sie sind etwas beleidigt, vor allem aber ratlos – und ahnen, dass da irgendetwas los ist.

Und dann verrät er Ihnen eines Tages: Er hat Probleme mit der Psyche, leidet an Depressionen.

Bevor Sie darauf reagieren, atmen Sie vielleicht besser einmal durch und versuchen, sich einige Sätze zu sparen, die in dieser Situation häufig gebraucht werden.

Der stern hat einerseits Betroffene gefragt, welche Sätze sie wirklich getroffen haben, und zudem den Experten Dr.

Andreas Jähne, Psychiater und Ärztlicher Direktor der Oberberg-Fachklinik Rhein-Jura, um eine Einschätzung gebeten.

"Eine Depression ist eine wirkliche medizinische Erkrankung", sagt er.

"Wie Fieber oder ein gebrochenes Bein.

Man kann keinem Patienten sagen: Jetzt mal kalt duschen, dann ist das Fieber wieder weg.

In Richtung: Jetzt reiß dich doch mal zusammen und tu doch mal was, und dann ist alles wieder gut.

Ich kann verstehen, dass eine Depression von außen schwer nachzuvollziehen ist, aber man kann sie genauso wenig mit Willenskraft besiegen wie ein Fieber." Gehen Sie zudem davon aus, dass es neben dem einen Betroffenen, der Ihnen offen von seiner Erkrankung erzählt, mindestens zwei bis drei weitere Menschen in Ihrem Umfeld gibt, die an Depressionen leiden oder litten und es für sich behalten.

Dabei macht es für Erkrankte den Umgang mit ihrem Leiden sehr viel einfacher, wenn ihr engerer Kreis davon weiß und bestimmte Verhaltensweisen einordnen kann.

Was bei Depressionen helfen kann Wer von akuten Depressionen betroffen ist, der muss zum Facharzt – zum Neurologen oder Psychiater .