Entrenar la mente como el cuerpo: “No hace falta tocar fondo para empezar a cuidar la mente”

El fitness emocional se está haciendo un hueco en el debate sobre nuestra salud mental.

Esta tendencia que triunfa en la agenda del wellness global consiste en implementar nuevas rutinas para nuestra mente, equiparables al ejercicio físico.

Es decir, en vez vez de tratar enfermedades y disfunciones de la mente una vez nos afectan, se trata de prevenir todos esos desajustes mentales, producto de la vida que llevamos.

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