Silvia Gómez, experta en microbiota: “Beber un vaso de agua al despertar activa reflejos en el cuerpo”

Con la salida del sol y el despertador preparándose para anunciar que ha llegado el no siempre agradable momento de salir de la cama y empezar el día, el organismo ya ha empezado a funcionar.

La fase de sueño, descanso y reparación del ciclo circadiano ha terminado y empieza el momento de someternos a estímulos , consumir energía y, por qué no, también generarla a través de la alimentación.

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