Diez minutos corriendo muy despacio: así responde el cerebro a un ejercicio que casi parece caminar
¿Piensas que para exprimir los beneficios del running necesitas acabar exhausto? Investigadores de la Universidad de Tsukuba acaban de desmontar este mito al demostrar que solo 10 minutos de carrera muy lenta bastan para activar zonas clave del cerebro, mejorar la toma de decisiones y disparar los niveles de felicidad instantánea.
El secreto detrás de este subidón mental no está en el esfuerzo, sino en un sorprendente factor físico: el sutil rebote de tu cabeza al trotar.
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