Joaquín Prat, 51 años: «Yo no desayuno porque el deporte en ayunas va muy bien. La mente la tengo mucho más despierta y funciona mejor»

Joaquín Prat vuelve a Telecinco tras la baja de paternidad que comenzó a principios de verano, cuando dio la bienvenida a Jimena , la hija que ha tenido junto a su novia, Alexia Pla , con tiene una relación desde hace cuatro años.El periodista regresará este lunes 21 de septiembre al frente de una nueva etapa de 'El tiempo justo' .

Eso sí, el programa contará con importantes cambios respecto a su primera temporada, puesto que abandonará las tardes para instalarse en la franja matinal y arrancará a las 12:00 horas , después de 'El programa de Ana Rosa' .

La cadena ha decidido reformular el formato: más actualidad , más análisis y una ventana informativa pensada para entender qué está ocurriendo en España y en el mundo.

Una apuesta que refuerza el papel de Prat como uno de los comunicadores más sólidos de la industria televisiva española.Esta etapa que comienza ahora Prat con el programa y su nueva paternidad, pues ya tiene un hijo de su relación con Yolanda Bravo , va a suponer seguro un esfuerzo físico para él.

Sin embargo, a sus 51 años, el periodista se encuentra en buena forma y se cuida para mantenerse así.«Por nuestro aniversario, Alexia me regaló una pulsera que me mide todo y me hace hasta minielectros.

Pues me tengo una edad biológica de 46,7 años », explicó el año pasado en una entrevista con la revista Hola!.La importancia del ayuno intermitente en la vida de Joaquín PratEl secreto del presentador para gozar de una buena salud es hacer ejercicio sin ingerir alimentos: «Por las mañanas, preparo el desayuno del niño y salgo a correr por Valdebebas , que es donde vivo.

Yo no desayuno, porque el deporte en ayunas va muy bien.

La mente la tengo mucho más despierta y funciona mejor, a nivel de rapidez mental ».Unos años antes, Prat ya había hablado de esta práctica, señalando que «no es una dieta», sino «una filosofía que tiene que ver con mi estado de ánimo ». «A mí la cabeza me funciona mucho mejor cuando no ingiero alimentos durante un periodo prolongado de horas y fundamentalmente me salto el desayuno», manifestó.«A mí me va muy bien ayunar.

Llevo haciéndolo muchos años y cada día me va mejor», insistió, aunque quiso dejar claro que él no tiene la razón absoluta y que esta rutina puede no ser beneficiosa para todo el mundo. «Depende de cómo se sienta cada uno.

Consultas con tu nutricionista , con tu dietista , con tu médico », matizó.

Además, recordó que «la cuestión es que el desayuno es una de las comidas más importantes del día, por no decir la más importante».