늘씬한 이유 있었다… 손태영이 ‘아침에 챙겨 먹는 음식들’

몸매 관리의 기본은 식단이다. 특히 아침 식사는 하루의 첫 끼인 만큼 어떤 음식을 먹느냐에 따라 포만감과 이후 식사량을 조절하는 데 영향을 줄 수 있어 신경 써서 구성하는 것이 좋다. 늘씬한 몸매를 유지하고 있는 배우 손태영(45)도 아침 식단에 신경 쓰는 모습을 공개했다. 그는 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 아침 식단으로 “그릭 요거트, 호두, 블루베리, 허니 시나몬 시리얼, 꿀로 아침밥을 완성했다”고 말했다.▶그릭 요거트=요거트는 단백질과 칼슘이 풍부해 체중 감량 중 부족하기 쉬운 영양소를 보충하는 데 도움이 된다. 특히 유청...