“사용 시간 20분 줄어든다”… 스마트폰 설정 ‘한 가지’만 바꾸면 OK

스마트폰을 습관적으로 들여다보거나 SNS(소셜미디어)를 끊임없이 넘겨보는 사람이 많다. 이런 행동을 줄이고 싶다면 스마트폰 화면을 흑백으로 바꿔보는 것도 방법이다.지난 15일(현지시간) 영국 매체 '더 미러'에 따르면, 미국 캘리포니아대(UC버클리)의 신경과학자 사하르 유세프 박사는 최근 팟캐스트 '더 다이어리 오브 어 CEO(The Diary of a CEO)'에 출연해 스마트폰 사용 시간을 줄이는 방법을 소개했다.유세프 박사가 추천한 방법은 스마트폰 화면을 컬러에서 흑백으로 바꾸는 것이다. 스마트폰의 화려한 색상은 시각적 자극을...