Como incluir dezenas de frutas e vegetais na sua dieta semanal; é menos difícil do que parece
Nos dois últimos anos, uma nova meta de saúde vem ganhando popularidade.
Primeiro, veio a recomendação de dar 10 mil passos por dia .
Depois, a de consumir cinco porções de frutas e verduras diariamente .
Agora, a orientação é incluir 30 tipos de alimentos de origem vegetal na alimentação a cada semana.
Leia mais (10/19/2026 - 17h46)
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