Chá de sálvia tem ação antioxidante e pode aliviar gases; veja como fazer

Você provavelmente já ouviu falar da sálvia (Salvia officinalis) , mas conhece seus benefícios? Tradicionalmente usada na culinária e na medicina, a planta possui propriedades antioxidantes e pode estimular a produção de enzimas digestivas , contribuindo para o bem-estar.

Leia também Saúde Chá de hortelã antes de dormir faz bem ou atrapalha o sono? Entenda Vida & Estilo Chá de camomila: veja benefícios, como preparar e quando consumir De acordo com o nutricionista Leandro Rodrigues da Cunha, entre os principais benefícios da sálvia, especialmente quando consumida na forma de chá , estão o alívio dos gases intestinais, a melhora da digestão e a ação antioxidante, que ajuda a proteger as células contra danos.

“A planta age de forma eficaz no combate ao desconforto abdominal causado pelo acúmulo de gases”, explica o profissional ao Metrópoles .

O chá deve ser consumido logo após o preparo para garantir a máxima eficácia das propriedades da planta O chá de sálvia também contribui para a saúde em geral.

Leandro explica que a planta conta com propriedades antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra danos .

“Já o estímulo à produção de enzimas digestivas otimiza o processo de digestão dos alimentos , prevenindo o desconforto após as refeições”, diz o nutricionista.

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1 de 5 Os chás favorecem o bem-estar e a saúde do organismo Getty Images 2 de 5 Eles podem ser consumidos quentes ou frios Getty Images 3 de 5 Beber chá pode acelerar o metabolismo Getty Images 4 de 5 Incluir o consumo dessa bebida na dieta ainda colabora com a perda de peso Getty Images 5 de 5 A ingestão a longo prazo favorece a eliminação de toxinas do organismo.

Lembre-se sempre de consultar um médico ou nutricionista antes de fazer mudanças na dieta Getty Images Como preparar o chá de sálvia Para o preparo da bebida, Leandro recomenda usar as folhas, parte na qual se concentram as substâncias benéficas .

O método de infusão é o mais indicado para preservar as propriedades da planta.

Ingredientes 1 colher de sopa de folhas secas e trituradas de sálvia 1 xícara (300 a 500ml) de água Modo de preparo Ferva a água e coloque-a em uma xícara.

Adicione as folhas de sálvia na xícara com a água fervente.

Deixe em repouso por 5 a 10 minutos, com a xícara tampada.

Coe e consuma o chá ainda morno para melhor aproveitamento dos benefícios.