Mau hálito não vem do estômago: 4 dicas para evitar a halitose

Sentir um odor desagradável ao falar ou perceber o desconforto de outra pessoa durante uma conversa pode ser constrangedor.

Mas, ao contrário do que diz uma crença bastante difundida, o mau hálito geralmente não vem do estômago .

Segundo o Conselho Federal de Odontologia (CFO), mais de 90% dos casos de halitose têm origem na própria cavidade bucal .

Revisões científicas também apontam a língua, as doenças periodontais, a higiene oral inadequada e a redução da produção de saliva entre os principais fatores associados ao problema.

O odor característico está relacionado principalmente à produção de compostos sulfurados voláteis por bactérias presentes na boca.

Elas podem se acumular especialmente no dorso da língua, na placa bacteriana e em regiões afetadas por doenças gengivais .

A seguir, quatro cuidados que ajudam a reduzir os fatores associados ao mau hálito.

Limpe a língua A camada esbranquiçada ou amarelada que pode se acumular na superfície da língua é chamada de saburra lingual.

Ela reúne células descamadas, restos de alimentos e microrganismos e é considerada uma importante fonte de compostos relacionados ao mau odor.

A limpeza mecânica da língua pode ajudar a reduzir essa camada .

É possível usar a própria escova de dentes ou um raspador específico , fazendo movimentos suaves, do fundo em direção à ponta.

Não esqueça a limpeza entre os dentes Escovar os dentes não significa necessariamente alcançar todas as superfícies da boca.

As regiões entre os dentes também precisam ser higienizadas , principalmente porque o acúmulo de placa bacteriana nessas áreas está associado a problemas gengivais.

A gengivite e a periodontite podem contribuir para a halitose.