Do estresse à insônia: 5 sinais do corpo que não devem ser ignorados

Na rotina corrida, é fácil ignorar sinais do corpo e atribuí-los ao cansaço ou ao estresse .

Fadiga que não melhora após uma noite de sono, intestino desregulado , dores no corpo e até mesmo o ronco frequente podem parecer normais — mas, quando persistentes, merecem investigação médica e podem estar relacionados a problemas de saúde ainda não diagnosticados.

Leia também Claudia Meireles Beber água com sal em jejum pode sobrecarregar os rins, alerta médica Saúde Intestino envia sinais que podem ajudar o cérebro a guardar memórias Saúde Alimentação saudável e menos açúcar podem reduzir o risco de demência Muitos desse sintomas podem estar relacionados a doenças crônicas não transmissíveis, apontadas pelo Ministério da Saúde como uma das principais causas de morte no Brasil.

É por isso que, de acordo com os médicos, investigar esses sintomas pode ser crucial para um diagnóstico precoce.

Quando se preocupar com a fadiga O cansaço após um dia cheio é comum, no entanto, quando mesmo após uma noite de sono o corpo ainda demonstra sinais de estafa, o médico cardiologista Carlos Rassi defende que é preciso ligar o alerta.

Cansaço excessivo pode ser um sinal de futuro comprometimento do coração De acordo com ele, a chamada fadiga persistente pode estar relacionada a quadros de anemia , doenças cardiovasculares, alterações hormonais ou até mesmo burnout , sendo um dos primeiros sinais visíveis dos quadros.

“É necessário investigação, especialmente quando acompanhado de falta de ar, palpitações e dor no peito”, avisa o expert do Hospital Sírio-Libanês, em Brasília.

Insônia pode impactar a imunidade Além do esgotamento físico, a privação de sono e noites mal dormidas podem influenciar diretamente na qualidade de vida do paciente.

De acordo com o otorrinolaringologista Renato Stefanini, a atenção deve estar especialmente quando há ocorrência de ronco e despertar diversas vezes durante a noite .

Uma boa noite de sono melhora a memória, o humor e o funcionamento do corpo Quando não tratados, os sintomas podem impactar na memória, imunidade e equilíbrio hormonal.

“O sono é um dos principais indicadores da nossa saúde.

Quando ele deixa de ser reparador, vale a pena investigar”, defende o médico.

O intestino é um dos primeiros a denunciar Diretamente ligado ao cérebro por uma via de comunicação bidirecional chamado eixo intestino cérebro, o sistema digestivo funciona como um importante indicador da saúde geral.

Embora alimentação inadequada, sedentarismo e estresse ajudem a explicar episódios pontuais, prisão de ventre frequente, estufamento, dor abdominal, e intestino preso não podem ser tratados com normalidade.