AcroYoga: o que é e como funciona a prática em dupla

Uma pessoa deitada sustenta outra no ar com os pés e as mãos.

Em posições mais avançadas, aparecem inversões, transições e movimentos que parecem exigir força e equilíbrio de atleta.

As imagens do AcroYoga podem passar a impressão de que a modalidade é exclusiva para praticantes experientes, mas a iniciação pode começar de maneira bem mais simples.

SIGA O OTD NO WHATSAPP , YOUTUBE , TWITTER , INSTAGRAM , TIK TOK E FACEBOOK O AcroYoga combina elementos do yoga com acrobacias realizadas em parceria.

No Brasil, treinamentos específicos para iniciantes trabalham fundamentos, posturas e transições de nível básico antes de avançar para sequências mais complexas.

Há, inclusive, atividades destinadas explicitamente a pessoas que nunca praticaram AcroYoga.

A prática também acrescenta um componente que não costuma aparecer em uma aula convencional de yoga: comunicação constante entre as pessoas envolvidas.

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A metodologia da AcroYoga International trata os três papéis como habilidades distintas, cada uma com responsabilidades próprias.

A base é quem oferece sustentação.

Em uma das configurações mais conhecidas, ela permanece deitada de costas e utiliza principalmente pernas e braços para apoiar o parceiro.

O flyer , ou voador, é a pessoa elevada pela base e que realiza as posições no ar.

Já o spotter acompanha o movimento do lado de fora.

Sua função é observar o que base e flyer estão fazendo e auxiliar na segurança, especialmente durante perdas de equilíbrio ou nas transições.