Terminou a prova e bateu um vazio? Entenda por que isso pode acontecer

Meses de treinamento, horários organizados em torno das sessões, expectativa pela largada e uma meta clara no calendário.

Então chega o grande dia, a prova termina e, depois da medalha e da comemoração, pode aparecer uma pergunta inesperada: e agora? Essa sensação é frequentemente descrita como vazio pós-prova .

Na literatura internacional, aparece também a expressão post-race blues , utilizada para falar de sentimentos de vazio, perda de direção e piora do bem-estar emocional após a conclusão de uma grande prova de resistência.

O termo não deve ser confundido automaticamente com um diagnóstico de depressão.

Um estudo publicado em 2024 no BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation investigou justamente as reações físicas e emocionais de atletas recreativos depois de competições de endurance.

Foram entrevistados 16 adultos que haviam completado provas com duração superior a três horas, envolvendo modalidades como corrida, triatlo, ciclismo e esqui cross-country.

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Os participantes do estudo relataram experiências bastante diferentes depois dos eventos.

Houve sentimentos positivos, como satisfação e euforia, mas também perda de energia, ambivalência, melancolia e sensação de vazio.

Alguns atletas falaram ainda sobre falta de direção depois que a meta que havia organizado os meses anteriores deixou de existir.

Assim, o fenômeno pode aparecer inclusive depois de uma prova considerada bem-sucedida.

Durante a preparação, o evento ocupa espaço no calendário e ajuda a estruturar treinos, descanso e outras escolhas da rotina.

Após a linha de chegada, essa organização muda abruptamente.

No estudo, a falta de um próximo objetivo apareceu entre os aspectos relacionados às emoções vividas no período pós-prova.