Você bebeu água hoje? Hábito evita a desidratação, mas também cuida da saúde do coração

Beber água serve para matar a sede, evitar a desidratação e auxiliar no funcionamento dos rins.

Mas o que muitas pessoas não sabem é que esse hábito também protege o coração.

Segundo Brodie Marthaler, cardiologista do Sistema de Saúde da Mayo Clinic em Eau Claire, nos Estados Unidos, a desidratação pode sobrecarregar o coração e o sistema cardiovascular .

“Pense no coração como um mecanismo de bombeamento.

Para funcionar adequadamente, é preciso que sangue suficiente retorne a ele a cada batimento cardíaco.” Ou seja: quando você fica desidratado, a quantidade de líquido circulando na corrente sanguínea diminui.

“Isso significa que menos sangue retorna ao coração, então ele precisa trabalhar mais para manter o sangue circulando por todo o corpo”, explica.

Ao pensar no corpo como uma máquina, é possível dizer que a desidratação faz os aparelhos falharem .

Como os vasos sanguíneos se contraem para ajudar a manter a pressão arterial e o coração bate mais rápido para manter o sangue circulando, as respostas habituais podem começar a não funcionar.

Desta forma, órgãos como o cérebro, os rins, o fígado e o sistema digestivo podem não receber sangue suficiente para funcionar.

Sintomas da desidratação Quando você deixa de beber água ao ponto de desencadear a desidratação, pode sentir diversos sintomas, incluindo insolação ou desmaio .

“Essas são emergências médicas e devem ser avaliadas imediatamente por um profissional de saúde”, aconselha o especialista.

Mas também existem outros sinais mais simples que merecem atenção : batimentos cardíacos acelerados ou palpitações ; fadiga; sensação de desmaio; tontura; alterações na visão; falta de ar; desconforto no peito; boca e pele seca; urina escura, espumosa ou sensação de ardência ao urinar.

Veja também: O que a urina pode dizer sobre a sua saúde? – Saúde Sem Tabu #47 Quem está mais vulnerável à desidratação? De acordo com Jesse D.

B racamonte, fisiologista da família e especialista no manejo de doenças crônicas, qualquer pessoa pode ficar desidratada, mas a condição é mais grave em bebês, crianças e adultos mais velhos .