Precisa conversar? Onde buscar apoio emocional gratuito no Brasil, inclusive 24 horas

Pensamentos sobre a própria morte , incluindo por suicídio , podem aparecer em diferentes contextos de sofrimento psíquico .

Em momentos assim, conversar com alguém de confiança e procurar apoio profissional pode ser um passo importante , especialmente quando os pensamentos se tornam frequentes, intensos ou difíceis de controlar.

Especialistas recomendam que esses sentimentos sempre impulsionem a busca por ajuda.

“Pensar em morte não é fraqueza nem defeito de caráter , mas sim sofrimento”, enfatiza a psicóloga Raquel Antoniassi, presidente da Associação Brasileira de Estudos e Prevenção do Suicídio (ABEPS).

“E sofrimento se trata.

A dor é real , mas não é permanente.

Com ajuda, é possível se sentir de outra maneira “, enfatiza.

Para tanto, o Brasil conta com uma série de redes de apoio que podem ser acionadas gratuitamente por quem deseja conversar ou busca atendimento especializado.

Esses serviços oferecem assistência em situações urgentes , além de acompanhamento contínuo ou mesmo orientação, bate-papo e acolhimento .

Conheça os principais canais a seguir.

Onde buscar ajuda O primeiro passo para buscar ajuda pode ser contar a alguém de confiança o que está acontecendo.

Essa pessoa pode, inclusive, auxiliar a procurar atendimento e oferecer acompanhamento a um serviço de saúde, se necessário.

Além disso, a rede pública de saúde e organizações filantrópicas oferecem diferentes portas de entrada para o cuidado em saúde mental, como: Continua após a publicidade CVV – 188 No Brasil, o principal canal de escuta é o Centro de Valorização da Vida (CVV) , que tem o apoio do Sistema Único de Saúde (SUS) .

O centro pode ser acionado gratuitamente, por qualquer pessoa, pelo número 188 e fica disponível 24 horas por dia , todos os dias.