Alpinista de 87 anos revela o segredo para manter a forma física e mental enquanto quebra recordes

O alpinista espanhol Carlos Soria, de 87 anos , mantém uma rotina que poderia surpreender até mesmo pessoas muito mais jovens.

Todos os dias, assim que acorda, ele se exercita .

Para o atleta, porém, a atividade física não é uma obrigação, mas uma necessidade para manter o corpo e a mente ativos.

Espanhol mantém uma rotina diária de exercícios e afirma que atividade física é uma necessidade para o corpo e para a mente.

Foto: Reprodução/Redes Sociais Nascido em Ávila, na Espanha , em 5 de fevereiro de 1939 , Soria pratica alpinismo desde os 14 anos e continua estabelecendo metas nas montanhas.

Depois de conquistar alguns dos picos mais altos do planeta, ele agora busca completar o projeto “14 montañas más altas del mundo” (14 montanhas mais altas do mundo).

País europeu precisa de construtores civis e chega a pagar R$ 39 mil de salário para trabalhadores O espanhol também acumula marcas relacionadas à idade.

Entre elas está o feito de ter alcançado o cume do Manaslu , a 8.163 metros de altitude, tornando-se a pessoa mais velha a escalar uma montanha acima dos 8 mil metros , segundo informações do site argentino TN.

Como é a rotina diária de Carlos Soria? A rotina de Soria começa com exercícios físicos logo depois que ele acorda.

O alpinista afirma que a prática é importante não apenas para manter o condicionamento físico, mas também para o seu bem-estar psicológico.

“Meu corpo precisa de exercícios, ele anseia por isso.

E minha mente também, porque se eu não fizer exercícios, o dia começa mal, meu humor muda” afirmou.

Para o espanhol, manter-se ativo não está diretamente relacionado ao desejo de viver mais de 100 anos.

Ele explica que pratica exercícios porque gosta da atividade e sente que seu corpo precisa dela.