Três maneiras que o tédio pode ser benéfico

Trudy Meehan é professora do Centre for Positive Psychology and Health da RCSI University of Medicine and Health Sciences.

O texto a seguir foi originalmente publicado no site The Conversation , que reúne artigos escritos por pesquisadores.

Vale a visita.

O tédio é algo que muitos de nós fazemos de tudo para evitar.

Preenchemos nosso tempo com redes sociais, livros e programas de TV, e mantemos nossas agendas lotadas de compromissos.

Mas o tédio nem sempre precisa ser visto como algo negativo.

Na verdade, o tédio pode ser bom para você — mas só se você aproveitar todo o seu potencial .

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Impulsão para uma mudança positiva O tédio tende a surgir quando queremos estar mentalmente envolvidos, mas nossa atividade ou ambiente atual não proporcionam o nível de desafio, estímulo ou significado de que precisamos.

Isso pode nos deixar inquietos — especialmente se não soubermos como remediar a situação.

Continua após a publicidade É por essa razão que o tédio pode ser usado para nos impulsionar em direção à mudança positiva e incentivar a exploração.

Mas, para que o tédio realmente funcione a seu favor, é fundamental evitar simplesmente recorrer à próxima distração fácil, como ficar navegando no celular, fazer compras online ou ir até a despensa para comer algo .