Beber café dá sono, não desperta: porque isso acontece com tantas pessoas

Cafeína não é sedativo.

O mais provável é que o café esteja apenas a esconder temporariamente um cansaço que continua presente.

Embora seja habitualmente associado ao aumento do estado de alerta, o café pode provocar sonolência em algumas pessoas.

A explicação, segundo a evidência científica analisada pelo StudyFinds, não estará numa suposta capacidade da cafeína para funcionar como sedativo, mas antes na forma como o organismo gere o cansaço, a tolerância à substância e os efeitos sobre o sono.

A cafeína bloqueia temporariamente os receptores de adenosina, uma substância que se acumula durante as horas de vigília e contribui para