Porque é que os primeiros minutos de uma corrida custam tanto?

Muitos atletas descrevem os primeiros dez a 15 minutos de uma corrida como os mais difíceis.

A respiração pode parecer ofegante, as pernas podem sentir-se pesadas e um ritmo que normalmente pareceria fácil de manter pode, de repente, parecer difícil.

Esta sensação está relacionada com uma característica da fisiologia humana que afeta praticamente todas as pessoas, desde quem está a tentar correr os seus primeiros cinco quilómetros até aos atletas de alta competição.

No momento em que começamos a correr, os músculos em atividade passam a exigir energia quase imediatamente.

No entanto, o sistema aeróbico, que utiliza oxigénio para produzir