Daniel Tangona, personal trainer: “No hace falta entrenar fuerte, lo importante es incorporar paulatinamente hábitos y costumbres saludables”

Referente del fitness y el bienestar, su nombre tiene alcance internacional.

Es autor de los libros Las excusas engordan y Un camino sin excusas, pero la trayectoria de Daniel Tangona no se limita solo a escribir.

Se capacitó en las prestigiosas Universidades de Yale y Harvard en los Estados Unidos y hay algo que lo caracteriza: la pasión por su vocación, esa que lleva a las personas a sacar lo mejor de sí mismas y encontrar su mejor versión.

“Tango”, como le dicen en su entorno, guía a sus alumnos de manera personalizada teniendo en cuenta el estado emocional, la nutrición , las necesidades y sus limitaciones.

Gran motivador y maestro asegura: “La mejor inversión somos nosotros mismos.

Una vez que la salud no acompaña, se apaga todo”.

Con su vasta trayectoria e impulsado por las ganas de difundir sus conocimientos y experiencia adquirida en el campo del fitness, Tangona responde las dudas e inquietudes de quienes quieren empezar a moverse, pero aun no encuentran la manera de hacerlo.

Antonela Roccuzzo, empresaria y esposa de Messi.

“Nos levantamos muy temprano, llevamos con Leo a los chicos al colegio y me voy a entrenar” Basta de excusas El sedentarismo es un gran problema del mundo moderno: muchos pasan interminables horas sentados frente a la computadora y cuando terminan, los invade el cansancio producto de una jornada laboral demandante y exigente.

Por lo tanto, por miedo a fracasar, por falta de tiempo o de motivación, ponerse las zapatillas y salir a entrenar, no siempre resulta fácil.

En este sentido, Tangona alienta a todos a moverse, no importa dónde ni de qué forma: “Mucha gente está preocupada porque tiene una carga laboral tan alta que le queda poco tiempo para salir a hacer ejercicio, otros, por ejemplo no pueden pagar un gimnasio”, menciona.

El experto propone no quedarse pegados a excusas y buscar pequeños momentos para levantarse de la silla y desplazarse : “Si tenés que hablar por teléfono hacelo caminando; en vez de tomarte el ascensor subí por escaleras, estirate, hacé sentadillas, salí a dar una vuelta después de almorzar.

No hace falta entrenar fuerte, lo importante es incorporar paulatinamente hábitos y costumbres saludables” , revela el coach.

Frente al miedo de los adultos mayores sobre si es posible arrancar a entrenar a esa edad, Tangona asegura: “Nunca es tarde para empezar a ejercitarse” .