Estanislao Bachrach, especialista en neurociencia, sobre el dolor: “Los mejores analgésicos están en el estómago”

El doctor en biología molecular Estanislao Bachrach expuso su visión sobre la estabilidad emocional en una entrevista para LA NACION y propuso un cambio de paradigma para alcanzar la plenitud personal mediante el uso de la inteligencia sensorial.

Según Bachrach, el acceso al autoconocimiento está disponible para cualquier individuo, aunque a veces requiere la guía de un experto: “Yo creo que cualquiera puede acceder.

Muchos no podemos acceder solos ; necesitamos de un coach , de un terapeuta, de un mejor amigo.

A veces, uno se ilumina leyendo un libro o escuchando un podcast.

Requiere de disciplina, de tiempo, de esfuerzo, de atención –lo que los adultos decimos no tener–, pero creo que cualquiera puede acceder”.

Sobre el eje de su propuesta, el experto remarcó: “Creo que los mejores analgésicos están en el estómago y cuando cambiás la forma de respirar, los patrones respiratorios, calma el dolor, pero sobre todo desaparece el sufrimiento”.

Bachrach en Conversaciones en LA NACION El impacto de la meditación La práctica constante modifica las neuronas, algo que Bachrach destacó: “Se empieza a modificar la estructura y, a veces, la función de ciertas áreas del cerebro, de las neuronas.

En especial, la atención, porque meditar es llevar la atención a un solo lugar “.

“Acá, no podés ver el cerebro distinto, pero en la resonancia sí lo ves.

Se puede ver por tecnología y lo sentís” , fundamentó el experto, al tiempo que advirtió: “El gran desafío es sostenerlo en el tiempo, porque si uno va al gimnasio a hacer bíceps dos meses y después no va más, el músculo vuelve a su lugar.

Lo mismo ocurre con el cerebro.

Si vos entrenás con meditación durante varios meses y después dejás de meditar, vuelve hacia atrás”.

La ciencia moderna valida hoy el impacto de la meditación: “Por muchos años, gracias a la no tecnología, no había mucha evidencia científica del impacto que tenía esto en el cuerpo, el cerebro y, sobre todo, en el bienestar”, sostuvo el biólogo y escritor.

Asimismo sumó: “ Hoy ya hay muchísima evidencia científica del impacto que tiene en sentirse mejor . ¿Quién no quiere sentirse mejor en la vida? Entonces, yo siempre digo que no hay que usar estas herramientas, pero están ahí a disposición.