Pablo Ojeda, nutricionista: «Mi madre tiene 75 años y siempre le digo que haga fuerza. Con 80 hay que ser capaz de coger las bolsas del supermercado»
Entrenar fuerza es una de las actividades imprescindibles para todos los expertos en longevidad.
A partir de una cierta edad, el cuerpo empieza a perder músculo y es necesario reforzar el entrenamiento físico para no sufrir las consecuencias.Así lo explica el nutricionista Pablo Ojeda en el pódcast
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