Cenar tarde puede afectar a tu sueño: la recomendación de Blanca García-Orea para una cena saludable
Cenar tarde, hacerlo justo antes de acostarse, o elegir determinados alimentos para la última comida del día puede tener más consecuencias de las que pensamos.
Café, chocolate, alcohol, picantes, fritos, o comidas muy grasas pueden favorecer la acidez, el reflujo, y las digestiones pesadas, además de interferir en el descanso nocturno.
5News agregó este resumen a partir del feed público del medio. La nota completa, con todo el contexto, está en www.infosalus.com — el contenido pertenece a Infosalus.
