Pasamos hasta el 85% del día sin movernos: el sedentarismo gana terreno en España

La comodidad que ofrece la vida cotidiana está reduciendo progresivamente las oportunidades para movernos.

Trabajar, comprar, hacer gestiones, entretenerse o relacionarse con otras personas son actividades que cada vez pueden realizarse con menos desplazamientos.

Una nueva investigación internacional pone cifras a esta tendencia: en España, los participantes afirman pasar el 85% de las horas que permanecen despiertos sin apenas moverse .

El estudio ha sido difundido con motivo del Día Mundial de la Salud Mental , que se celebra el 10 de octubre.

La investigación y la iniciativa asociada han sido impulsadas por ASICS , que ha presentado estos resultados dentro de su proyecto Movement Conservation Project .

Los datos proceden de una investigación realizada entre 34.000 personas de 31 países .

Según sus resultados, el 55% de la población adulta española no alcanza los niveles de movimiento considerados recomendables en el estudio y queda clasificada en las categorías “En Riesgo” o “En Peligro”.

De mantenerse la tendencia, esta proporción podría alcanzar el 58% en 2035, equivalente a unos 24 millones de adultos.

El problema parece especialmente acusado entre los más jóvenes.

El 65% de las personas de 18 a 24 años no alcanza las pautas de actividad recomendadas, frente al 50% de los mayores de 65 años.

Además, un 36% de los jóvenes se sitúa en la categoría “En Peligro”, definida en el estudio como realizar menos de 30 minutos de ejercicio a la semana.

Personas 'en peligro' La investigación también encuentra una asociación entre movimiento y bienestar emocional.

Las personas clasificadas 'en Peligro' obtienen una puntuación media de 60 sobre 100 en estado de ánimo , mientras que entre las consideradas “Activas” asciende a 72 sobre 100.

Se trata de una relación observacional dentro de los datos presentados, por lo que no permite establecer por sí sola una relación de causa y efecto.