“연구로 입증” 체중 증가의 주범… 김정난도 끊었다는 음식은?

빵, 라면 등 밀가루 음식은 먹기 간편하고 맛있어 많은 사람이 즐겨 찾는다. 다만 체중을 관리하고 있다면 섭취량을 조절하는 것이 좋다. 배우 김정난(55)도 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 “체력이랑 건강 관리를 위해서 빵이나 라면 같은 밀가루를 안 먹은 지 한 달이 다 돼 간다”라며 “몸이 가벼워지는 느낌”이라고 말했다. 이어 “밀가루 섭취를 줄이기 위해 집밥 위주로 먹고 있다”라며 “집밥 식단으로는 양배추 고기볶음이나 황탯국을 자주 활용한다”라고 말했다.◇정제 밀가루 식품, 체중 관리 방해체중 관리 중이라면 밀가루 음식은 섭취를...