“공복 길게 유지한다” 홍현희 11kg 감량 비결, 연구 결과 봤더니?

다이어트에 성공하려면 단기간에 무리하게 체중을 감량하기보다 건강한 식단을 꾸준히 유지하는 것이 중요하다. 대표적인 것이 ‘간헐적 단식’이다.지난 12일 tvN Joy 공식 유튜브 채널에는 ‘식스센스:B 사이드’ 예고편 영상이 게재됐다. 이날 출연한 개그우먼 홍현희는 한층 날씬해진 모습으로 등장했다.

11kg 감량에 성공한 홍현희는 다이어트 비결을 묻는 질문에 “간헐적 단식을 하고 공복을 길게 유지하고 있다”고 말했다.홍현희가 실천 중인 간헐적 단식은 하루 종일 일정 시간에만 음식을 먹고 나머지 시간에는 공복을 유지하는 식사법을 말한...