“딱딱한 변 때문에 괴로워”… ‘치질 환자’ 먹으면 좋은 식품 3가지

치질이 있으면 배변할 때마다 통증과 불편함을 겪는다. 이때 식이섬유가 풍부한 식품을 충분히 섭취하면 도움이 된다. 최근 미국 공인 영양사 브리아나 토브리츠호퍼가 건강 전문지 ‘헬스’를 통해 치질 증상을 완화하는 데 도움이 되는 식품과 섭취를 피해야 하는 식품을 소개했다. 각 식품에 대해 알아본다. ◇콩·통곡물·과일, 배변 원활하게 도와브리아나 토브리츠호퍼는 치질 환자에게 ▲렌틸콩, 검은콩 등 콩류 ▲퀴노아, 현미 등 통곡물 ▲사과, 키위 등 과일을 권했다. 이들 식품은 모두 식이섬유가 풍부해 변을 부드럽게 한다. 배변할 때 발생하는